①のユーカリにつづき、今回は ◆Tea Tree（ティートゥリー）。 ティーツリーとも言います。カタカナ難しい。ややこしいので以下、tea treeに統一します。 学名はMelaleuca alternifolia、精油は葉からとれます。 Tea treeの精油を世界で初めて蒸留したのは、…

先日参加したアネルズあづささんのオンラインサロンA（10月開催）の内容。 オーストラリアの精油について、蒸留農家さんの写真を交えて、旅をするように紹介してくださいました。 なので、今回は私が実際に旅した時の話ではないです 「世界各地の農家さんに…

今回のオンライン無料勉強会のテーマは、 英語！ アネルズあづささんのオンライン勉強会については以前こちらに書きました↓ wellwalk.hatenablog.com 私は運営側ではないけれど、英語を使う、学びたいというセラピストさんに届け！と思って謎に宣伝（笑）。 …

※最終更新日：2021年6月26日 iHerb（アイハーブ）とは？ 主な購入品 私が個人的に感じたメリット・デメリット プロモーションコードについて iHerb（アイハーブ）とは？ 世界150か国以上で利用できる、自然・オーガニックの視点でセレクトされたサプリメント…

先ほどこんなツイートを見かけました。 大さん橋の床はすべてウッドデッキ、つまり木材で施工されています。完成から１８年。市民の方に大切に使われていますが、毎日、タバコの吸い殻を見かけます。関係者に聞くと、夜景を見ながらタバコを一服する人がいる…

もう9月になってしまったけれど・・・ まだまだ蒸し暑い日々。 毎日適当に「ふんふ〜ん♪」とブレンドしてディフューザーに精油を数滴ずつ垂らし、香りを楽しんでいるのですが個人的に今年の夏の夜にヒットだったブレンドが以下の二つ。 忘れないようにここに…

社会派ブロガー＆紀行文筆家のちきりんさん。 その考え方や生き方などが大好きで出された本はほぼ全て、買って読んでいます。 自分自身がちきりんさんの影響を受けて大成功している人生、というわけでもないのでなかなかメンションしにくいものもあるのです…

hourglass は主に砂時計、という意味。 Chloeのプログラム、次はどれにしようと考えていたら、hourglassが体型を表す表現としても使われていることを知りました。 つまり、砂時計のように出るとこ出てウエストがくびれている体型のこと。 ファッション用語で…

DEAN & DELUCAのトリュフソルト（トリュフ塩、トリュフシーソルトともいうらしい）にハマってます。 これ、有名なものなの・・・？今更なのかしら・・・。 テレビでも何度か紹介されているみたいですが、私は最近まで知りませんでした。もっと早く知りたかっ…

美容家として有名な石井美保さんがオーナーのサロン、 Riche（リッシュ）。 どちらかというとまつエクの方が有名かもしれませんが、私はまつ毛パーマ（カール）派なので今回こちらをお願いしました。 少し前のお話になりますが、とっても素敵なサロンと丁寧…

何度も書いているChloe Tingのワークアウトについて。 前回のチャレンジ↓ Chloe Ting 15 Days チャレンジ！ - an’s diary ⚓︎ 前回は15日間のコアトレを行いました。 本来であれば、一つのプログラムが終わったら少し間をあけた方が良いそうなのですが、諸事…

エリカ・アンギャルさんの本、『世界一の美女になるダイエット』kindle版がセールでかなり安くなっています（2020年8月22日現在、523円！）。 （写真・以下の文はエリカさんの公式HPより引用させていただきました） エリカのダイエットは、賢く食べること。…

先日書いたこちら↓ 朝ヨガ - an’s diary ⚓︎ この方のヨガ・ストレッチ動画に最近ハマっています。 もちろん、Chloe Tingのワークアウトも継続中♪ クールダウンをChloeの動画でやることも多いのですが、最近はKassandraの動画の中から選んでみたり、朝ヨガし…

最近よくお世話になっている、朝ヨガ動画、 10 min Morning Yoga Full Body Stretch (Yoga with Kassandra) 10 min Morning Yoga Full Body Stretch 10分という適度な長さで、身体がほぐれ、目が覚める感じ。 最近は時間がある時は、ストレッチポールと組み…

1979年に下着メーカーのワコールが発表した 『年齢別理想体型/ビューティフル・プロポーション』。 かなり古いものですが、現在も通じるものがあるということでみてみました。 体重計に乗って、体重や体脂肪率の数字に一喜一憂してしまいがちですが、ボディ…

少し前にお店で見つけて、最近よく飲んでいるこちらのインスタントコーヒー; MOUNT HARGEN ORGANIC FAIRTRADE COFFEE オーガニックの、 フェアトレードの、 カフェインレスのもの。 今はそんなものが出てるんですね！（前からあるのかな？） インスタントコ…

Salcombe（サルクーム）というイギリスのリゾート地。 こちらのツーリストインフォメーションのサイトよりお写真お借りしました↓ Experience Salcombe! - Salcombe Tourist Information & travel advice ロンドン在住の友人が先日こちらに行っていて、つい最…

搾りたてオイル専門店、FRESCO（フレスコ）。 こちらのブランドは、新鮮なオイルを届けるために、なんとオーダーを受けてから搾油し、搾りたてのオイルを届けてくれるというこだわり！ 今回こちらのピスタチオオイルとマカダミアナッツオイルを試してみまし…

フィットネス系人気YouTuberのChloe Tingにすっかりハマってしまいました。 今年の3月からほぼ毎日、彼女の動画をみて、ワークアウトしています。 そして結果、痩せたのです！！！！！あんなになかなか減らなかったお肉が！！！ （こちらはフリー素材のお写…

以前書いたこちらの記事↓ エリカ・アンギャルさんの栄養と健康のお話 - an’s diary ⚓︎ 有料の講座だったということもあり、研究データなどの資料も用いて、興味深いお話がたくさん聞けた大変充実したセミナーでしたが、今回関連のお話をニールズヤードさんの…

イタリア・シチリアのオーガニックコスメブランド、 ARGITAL（アルジタル）。 ブランドについて↓ ARGITAL／アルジタル公式ホームページ | アルジタルについて イタリアには船で何度か寄港しているものの、シチリアにはまだ行ったことがなく、いつか訪れたい…

無料で学べるオンライン講座gacco というものがあります。 gacco.org スキマ時間にもできるし、と気になっていたSDGsについての講座があったので少し前に受けてみました。閉講済みなので詳細のページはないようですが、「SDGs（持続可能な開発目標）入門」と…

男性のスキンケアについて専門的に書かれたこちらの本、 『皮膚科専門医が教える メンズスキンケア パーフェクトガイド』。 割と最近出版されたばかりの新しい本です。 この本を手に取った理由は、主に以下の2点から。 ①元々著者の小林智子先生のファン（糖…

私のブログに辿り着いた方で、たくさん記事を読んでくださっている方はクルーズ船で働くセラピストに興味がある、という方が多いと思います。 実際にコメントやSNSでメッセージをくださる方はそういう方がほとんどです。 実は、ヨットで働くセラピストという…

アロマセラピーをより専門的に、科学的に学ぶにあたり、おそらく手に取った方が良い本。 // リンク // リンク ちょっとお値段お高めなので、購入するかどうか、また購入する場合そのタイミングに迷っています。。。 本屋さんで手に取ってみようと思っても、…

手洗い、消毒！ 手洗い、消毒！ どこに行っても「シュッ」としなくてはならない今のこの世の中。 様々な情報や意見が行き交い、「一体何が正しいの？」と混乱しつつも周りの目も気になり、とりあえず「シュッ」。 成分がよくわからない、見たことがないブラ…

美容と健康、特に食の大切さと向き合う中で、このエリカさんの名前は本やメディアを通して、特に女性はよく耳にしてきた方かと思います。 エリカ・アンギャルさんのプロフィール↓ 2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして…

最近買ってすごくおいしかったもの。 オーガニックのピーナッツバター、Jack's Organic Peanut Butter。 こちらから購入しました。 ミニサイズ 有機ピーナッツバタークランチ | テングナチュラルフーズ そんなにピーナッツバターとかジャムとか今まで食べて…

少し前に、森柾秀美先生のインスタライブやBWJのウェビナー（オンラインでのセミナー）を視聴した際に、教えていただいたお話。 相変わらず小難しい話がすっと頭に入ってくる、素晴らしいプレゼン能力の持ち主の先生。なるほど〜！ふむふむ、と今回も夢中で…

イギリス留学中に授業で教えてもらって以来、ずっと取り入れているこの方法。 ペパーミントの精油をティッシュに垂らし、それを掃除機で数秒間吸わせる。 それだけです！ そのあとは普通にいつも通り掃除機をかけるだけ。 アロマセラピーに詳しい方とか、興…