こんにちは。 この度、ひそかにあたためて準備をしていたプライベートサロンをはじめました。というか既に始めております。今回はその正式なお知らせです。 私なりにですが、これまでイギリス、豪華客船のスパ、日本のエステサロンなどでボディ、フェイシャ…
ナッツが身体に良いことはわかった（もちろん食べ過ぎや偏り過ぎはNGだけど）。 でも、一体どんなナッツを選べばいいのか？ どこで買えば良いのか？ 無塩、ということは意識しつつもメーカーなどは特に定まらず、割とその時その時の気分で適当に選んでいまし…
①の本につづいて、最近読んだ本の2冊目（少し時間が経ってしまいましたが・・・）。 こちらもエビデンスを基にした健康に関する本で、ベストセラー。2018年に出されたもので、重版になっています。 2. 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 // リン…
最近読んだ健康に関する本で、いくつか面白かったものがあったのでメモ＆ご紹介。 多分どれも、「ヘルス」みたいなカテゴリーに分類され、割とベストセラーの本＆著者。 1. 最高の体調 ACTIVE HEALTH // リンク 超ベストセラーなので今更感もあるのですが、…
先日のライブ、ご視聴くださったみなさま、ありがとうございました。 「もし誰もいなかったら二人で雑談して終わりだねー！笑」と友人と言っていましたが、遅い時間にも関わらず、みてくださった方がいて、そしてご質問やご感想のメッセージもいただけたりと…
前回の記事で、インスタライブを開催するというざっくりとした内容のお知らせを書きました↓ セラピスト英会話、インスタライブのお知らせ - an’s diary ⚓︎ 今回、日程が決まりましたのでこちらでも一応お知らせいたします。 開催日時： 2021年2月12日（金）…
※まだ企画の段階です。 イギリス人の友人（元同僚のBeauty Therapist）と、恐らく今月中に「セラピスト英会話」関連のインスタライブを開催する予定です。 理由は色々あるのですが、やるなら友人も私も家にいる時間が多い今がチャンスかな？ということで企画…
イギリスにいた頃、ロンドンの日本食レストランで少しアルバイトをしていたことがあります。 飲食店勤務が初めてだった私は、忙しいお店のスピードについて行くのにただただ必死。お客様は英語だし。飲食店の常識？みたいなものなんてもちろん知りません。 …
健康と美容の知識を得る一つの手段として、参考にさせていただいている先生の一人、内科・皮膚科医の友利 新先生。メディアにもよく露出しているので、業界関係なくご存知の方も多いかも？ 最近の動画でこれは良いなぁ〜さすが先生！と思ったので、自分のメ…
ARTQのカカオ＆チャイ フェア 2021がスタート。 スウィートカカオ＆スパイシーチャイセット | アロマセラピー | ARTQ ORGANICS（アロマティーク オーガニクス）公式オンラインショップ 何度かこちらのブログでも紹介している、アネルズあづささんが代表をつ…
先日、映画『パリの調香師 しあわせの香りを探して』をみに行ってきました。 原題は『Les Parfums』、フランス映画です。 映画『パリの調香師 しあわせの香りを探して』公式サイト 2020年6月、フランスの映画館営業再開初日に行われた深夜の先行プレミア上映…
ものすごく衝撃的な本に出会った気がします。 『アノスミア 私が嗅覚を失ってからとり戻すまでの物語』 アマゾンで注文し、家に届いたとき、「げ！こんなに分厚い本読めるかしら」というのが最初の感想（笑）。ページ数書いてあるのにあまり気にしなかった。…
※ファンデーションやアイシャドウなどに使うメイク道具としてのスポンジ、ブラシを洗うものについてのお話です。 Twitterやインスタに既に載せているものなのですが、こちらのソープを使ったら今までにないくらいスルッと（？！）スポンジが綺麗になり驚いた…
少し前（しかも昨年）ですが、表参道のSHIROでヘッドスパを受けてきました♪ SHIROにサロンなんてあるんだぁ〜と割と最近まで知らなかったのですが、ちょうど色々とリニューアルのタイミングで、通常営業とは少し違ったご様子。 広い店内に私一人だけ、という…
サプリメントは摂取した方がいいのか？問題（個人的に笑）。 お医者さんに勧められて、友達やSNSなどでよく参考にしている方がおすすめしていたから、広告で出てきて気になって、なんとなく・・・など理由は様々ですが結構飲んでいる人が多い印象です。 サプ…
NHK BSプレミアムで放送されている、ヒューマニエンスという番組。 少し前ですが、嗅覚についてのテーマの日がありました。 www6.nhk.or.jp アロマセラピーに携わるものとして、嗅覚についての研究やこういった番組はとても気になるし、面白い！ 全体を通し…
①はこちら↓ wellwalk.hatenablog.com ↑ ①の方がより詳しく、初心者の方向けな内容だと思うので、アイハーブが初めて、慣れていなくて不安だなという方はぜひ①から読んでいただけるとわかりやすいかと思います！ 変わらずちょこちょこ注文しています。いつの…
お褒めの言葉をくださるお客様って、本当に素敵な方が多い。 だって、「わざわざ」貴重な時間を作ってお手紙を書いてくれたり、メールをくださったり、そしてすごく丁寧な温かみのある言葉で伝えてくれる。 もらった側は嬉しくて、もっと頑張ろうと思えるあ…
セラピストやエステティシャンは髪をまとめる or ある程度しっかり見える髪型にしないといけないと思うので、アホ毛が気になる人は皆さん色々対策をしているかと思います。 職業関係なく、人に会う時とかはみんなそれなりに気にするかな？ 私は昔からアホ毛…
※最終更新日 2021年6月26日 （現在、残念ながらチョコレートの取扱期間外です） ✨最新版（2022年5月更新）はこちら✨↓ iHerb（アイハーブ）チョコレート おすすめ♪ - an’s diary ⚓︎ 少し肌寒くなってくると、急に食べたくなるチョコレート。 最近はフェアトレ…
以前書いたこちらの記事↓ wellwalk.hatenablog.com 搾りたてオイル専門店FRESCO（フレスコ）さんのオイル、あまりに美味しくてその後ナッツ系オイルの全種類を注文しました。 どれもすごく美味しくて、それぞれのナッツの良さを感じる！ インスタでレシピを…
前回記事のなつなつさん↓ 美容・健康科学に関するニュースレター - an’s diary ⚓︎ 先日なつなつさんのツイートでこんなものがありました。 肌荒れで悩んでいる人は、化粧品で何とかしようとする前に生活習慣を必ず見直した方が良いです。✔︎ストレスの低減✔︎…
化粧品メーカーの研究者で、Twitterを中心にSNSで発信されているなつなつさんという方がいます。 彼（彼女？←一応男性という設定みたいだけど、詳細は不明）のブログがとにかくすごくて、エビデンスベースの美容の知識がこれでもか！というくらい詳細に書か…
はじめに申し上げておくと、私は特別オーガニック信者（言い方が極端ですが…）というわけではなく、オーガニックでないものも使っています。 ただ最近、「オーガニックの良さ」「オーガニック商品を選ぶ意義」について、昔自分が思っていた価値観と少し違っ…
セラピストの方で、英語を勉強したいという方におすすめ方法の一つ・・・ 英語でヨガをやること！ もちろんセラピストに限らず、どんな方でもおすすめなのですが、ヨガは日本語でも英語でも基本的にはインストラクターの方がゆっくりお話されるので、英語の…
こちらの子たち。 全てiHerb（アイハーブ）で購入しました。 アイハーブについてはこちら↓ iHerb（アイハーブ）のメリット・デメリット - an’s diary ⚓︎ 上の記事にも書いたように、最初は紹介プログラムというものを怪しんで使えなかったものの、使ってみた…
はじめて出会ったこの香り。 Lavender White（ラベンダーホワイト）。 学名（ラテン名）は、Lavandula lanata 。 スペインの農家さんのものだそうです。 ラベンダーといえば、真正ラベンダー（lavandula angustifolia）やスパイクラベンダー（lavandula lati…
インスタに綴ったことなのですが・・・ 2020年9月26・27日と2日間、アロマセラピーの基礎コース（ARTQ institute & オーストラリアMSQ認定アロマセラピー基礎コース）を受講しました。 www.instagram.com 純粋に香りが好き！楽しい！セラピストになりたい！…
①、②に引き続きオーストラリアの精油のお話。 オーストラリアの精油を巡る旅① 〜 コアラとユーカリ 〜 - an’s diary ⚓︎ オーストラリアの精油を巡る旅② 〜Tea Tree 〜 - an’s diary ⚓︎ 3つ目は、Sandalwood（サンダルウッド）。 日本では白檀（ビャクダン）…
皮膚科医、小林智子先生の糖化ミニセミナーに参加させていただきました。 糖化について初めて興味を持ったのは、おそらくこの頃↓ 牧田先生の『医者が教える美肌術』 - an’s diary ⚓︎ 元々甘いものが大好きで、お砂糖が身体や肌に悪いと理解しつつもやめられ…
