an’s diary ⚓︎

イギリスセラピー留学を経て、豪華客船で働く船上スパセラピストへ。海外生活の話や旅日記、美容・健康情報などを綴っています。

stand.fm

骨ケア

今週は、ずっとビタミンDとか、骨のケアについて復習をしていました。 疲れた・・・(笑)。 まず、「ビタミンDのはたらき」について。 『皮膚の秘密』という書籍によると、 ・ビタミンDはどの医学の専門分野でも学会のテーマにできるほど健康に深く関わって…

大腿骨骨折のリスク

高齢者、特に女性に多いという大腿骨骨折。 大きな事故に遭わなくても、ちょっとした転倒でも骨折につながってしまう。 実は、遠方に住む私の祖母も数年前に80代で骨折してしまいました。 介護の問題も深刻になってくる、決して他人事ではないこと。 祖母と…

英語とか健康とか美容とか

最近はstand.fmばかりでブログをサボり気味でした。 既にアプリからフォローをしてくださった方、そして毎回いいね!をくださる方もいらっしゃり、ありがとうございます✨ 最近投稿した分を、ジャンル別に分けてみました。重複する部分もあるので、厳密に分け…

『食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門』

最近読んだこちらの本↓ 『食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門』 「体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病」というサブタイトル。 時間栄養学ってあんまり聞いたことがなかったのですが、たまたま書店で見つけて、面白そうだなぁと思って早速購入…

南仏プロバンスとラベンダーの思い出

2014年7月に訪れた、南仏プロバンス。 主にラベンダー畑を目的に行ったのですが、それだけでなく全てが最高だった、素敵な旅の思い出。 その頃あまり詳細にブログを書いておらず、薄っぺらいこちらの記事しかなかった(笑)。 南仏のラベンダー 2014 - an’s …

プライベートサロンについて②

サロンについて、以前こちらの記事にまとめました↓ wellwalk.hatenablog.com 数日前に、音声メディアstand.fmで発信を始めました!とお伝えしましたが、そちらのレターという機能(匿名でメッセージを送ることができ、質問ができる機能)で初めてのレターを…

日焼けに関する英語

先日のこちら、早速聴いてくださった方、フォローしてくださった方ありがとうございます! ちょっとしたお知らせ - an’s diary ⚓︎ 元々アプリを使っていない場合、わざわざダウンロードまでしてくださった方もきっといらっしゃいますよね。本当にありがとう…

ちょっとしたお知らせ

いつもこちらのブログを読んでくださってる方々に、ちょっとしたお知らせです。 実は、先日からstand.fm(スタンドエフエム、スタエフと略すようです!)という音声メディアにて、【英語 × 健康/美容】をテーマに発信をはじめました。 内容はこんな感じにプ…