嬉しい流れ？ - an’s diary ⚓︎

前回記事のなつなつさん↓

先日なつなつさんのツイートでこんなものがありました。

肌荒れで悩んでいる人は、化粧品で何とかしようとする前に生活習慣を必ず見直した方が良いです。

✔︎ストレスの低減
✔︎低脂質・低糖質の食事
✔︎リラックスできる時間の確保

この辺の要素は近年の研究から皮膚状態と関連することがほぼ確実です。

化粧品の効果を最大化する為には土台が大切。
— なつなつ@研究職 (@natsunatsu_7722) 2020年10月22日

特に最近注目されているのが感情とスキンケアの関係性です。

心地良い感情やリラックスした感情が良い肌を導くことが近年の研究で分かりつつあります。

ということは化粧品成分に限らず、化粧品の感触や香りなども重要になってくるということになりますね。
— なつなつ@研究職 (@natsunatsu_7722) 2020年10月22日

香りについて触れている！！！！！

興奮して私は引用リツイートしました（笑）。

あのなつなつさんが！香りの重要性を語ってくださっている✨✨✨ https://t.co/OFm3fB6iA2
— an⚓︎ (@alice_wellwalk) 2020年10月22日

それにお返事をくださったのがこちら。

はい！アロマなどの香りのリラックス効果が重要であることは、科学的にも証明されつつありますよ！
— なつなつ@研究職 (@natsunatsu_7722) 2020年10月22日

研究職ということもあり、科学的な見方をする立場で発信をされている方が、このようなツイートをしてくださったことはかなり大きなことかなと思っています。

「なんとなく」良い、という感覚も大事ですがだんだんと科学的にも研究が進み、わかってきたことが多い。

アロマセラピーは研究を行うこと自体が難しくて、されてもラベンダーとかローズといった名の通った、いわゆる人気の精油ばかりしか土台に上がらないことも。

人体実験までいかず、in vitroといって試験管ベースの研究になってしまったり、研究できても「成分のみ」の研究になる。なぜなら100%純粋な精油は生育される国や地域などの場所、方法、年によっても違うし、抽出方法によってなども変わってくる。同じ種にも関わらず、優劣に関係なくフランス産のラベンダーと北海道産のラベンダーが違う、ということは容易に想像がつくと思います。

ワインがぶどうの収穫の年によって違ったり、海外で食べる野菜や果物が日本と見た目も味も違うように。そんなイメージです。

なので、ラベンダーやローズ、ベルガモット、フランキンセンスなど精油としての研究ではなく○○の精油に含まれる□□の成分が△△（症状など）に効果がある可能性があることがわかってきた、などという発表のされ方が多いのです。

そんな精油、成分、香りについての研究が進んできて、私たちの心身に及ぼす影響がだんだんとわかってきた、ということ。しかも良い意味で！

ちょこちょこ、こちらのブログでは私の美容と健康に対する考えを自分の頭を整理する意味も込めて綴っているのですが、最近はこんな感じ。

・自律神経とホルモンバランスを整えることの大切さ

→ 呼吸の重要性。そこに香り、アロマセラピーの可能性を感じる。

・フェイシャルやるなら顔だけでなくてボディからやろう（顔だけの場合はせめてデコルテをしっかりめに）

→ 部分ケアも大事だけど広く・長い目でみて、トータルケアが大事という考え。オールハンドのトリートメントの場合は特に。

・痛みを伴うものはあまり好ましくないのでは。。。やさしく、ゆったりとリラクゼーションのトリートメント

・当たり前だけどやはり、食事・睡眠・適度な運動が関わってくる

→そしてそれは自律神経やホルモンバランスと深く繋がっている。

・これらのことは補完医療的な考えであり、代替療法ではないので治療や薬ではない。あくまでも楽しみつつ、リラクゼーション。専門性が必要な疾患などを伴う方の場合は医療機関への受診をすすめる。