an’s diary ⚓︎

イギリスセラピー留学を経て、豪華客船で働く船上スパセラピストへ。海外生活の話や旅日記、美容・健康情報などを綴っています。

おすすめダンスエクササイズ

友達から教えてもらったこのYouTubeチャンネル、

 

The Fitness Marshall

 

とても人気で有名な方のようですが、私は最近まで知らなかった。

ダンス系エクササイズをしたい時におすすめ。

 

彼の詳しいストーリーはよく調べていないので分かりませんが、とりあえずやってみるのみ。

 

たくさん動画が出ていますが、こちらは割と簡単めだったので、この辺りからが良いかも。

 


Doja Cat - Boss B*tch | Caleb Marshall | Dance Workout

 

 

好きな曲とか自分に合う乗れそうなやつでやってみるのもきっと楽しい。

 

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彼のインスタ。

 

www.instagram.com

 

 

 

自粛太り、コロナ太り、と呼ばれるこの時期。

私は、幸か不幸か食中毒?で約2.5kg痩せました・・・。やっと食べれるようになってきたので健康的に、少しずつ運動再開していく予定。