an’s diary ⚓︎

イギリスセラピー留学を経て、豪華客船で働く船上スパセラピストへ。海外生活の話や旅日記、美容・健康情報などを綴っています。

2022-02-02から1日間の記事一覧

睡眠と美容のおはなし

少し前にインスタにポストした内容。 こちらにも自分用の記録として残しておきたいので、作成したスライド?的なものを載せておきます。 睡眠と美容のお話 睡眠と美容のお話 最初の90分が眠りのゴールデンタイム! 夜の10時〜2時に寝るべき?! 美肌ホルモン…