長谷川潤さんの「目覚めヨガ」と「癒しヨガ」
大好きな女性の一人、長谷川潤さんのYoutubeで少し前にアップされていたヨガのレッスン動画。
ハワイの風と音と匂いがすぐ側に感じられるような、こんなの待ってた！という内容でした。深呼吸が気持ちいい。
今のところアップされているのはこの2種類。
目覚めヨガ（約25分）
癒しヨガ（約20分）
先にアップされていたのは癒しヨガの方でしたが、私はタイミング的に目覚めヨガを最初に行いました。どちらも試してみて、すごく好きなタイプのヨガで何度かリピートしています。
吉川めいさんというヨガインストラクターの方がナレーションをされていて、長谷川潤さんがそれに合わせてポーズをとる、という内容。
吉川めいさんは、Vedaという表参道のヨガスタジオ（オンラインクラスもあり）も運営されていて、ヨガ業界の中では結構有名な方なのかな、と思います。私は長谷川潤さんのポッドキャスト（2020年6月に放送された第26・27回）で初めて知りました。
ポッドキャストの内容はこちら↓
glenwood "HEART TO HEART"：Apple Podcast内の第26回 In Times of Uncertainty | Guest :吉川めい
ヨガの動画は日本語版と英語版が両方アップされており、英語でやりたい方は英語でもできるみたいです。上に貼ったYouTubeのリンクは日本語版です。
ちょうどよくリラックスでき、ポジティブになれる感覚、バランスの取れた感じ、終わった後の爽快感・・・20〜25分間きちんと自分の身体と心と向き合い、集中できる感じがするのも好きです。
何よりすごく心に残ったのは、最後のポーズが終了し、きちんとヨガマットを畳むところで動画が終わるところ。他のヨガのレッスン動画などでは、そこまで映しているものはあまりみたことがなかったので、なんだか新鮮で、でも大事なことだな、と印象に残りました。
ちょっと時間に余裕がある日の朝や、一日のどこかのタイミングで時間ができたときに、ゆるめに体を動かしたいときなどに♪
写真はいつかのハワイ🌴❤️
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