an’s diary ⚓︎

イギリスセラピー留学を経て、豪華客船で働く船上スパセラピストへ。海外生活の話や旅日記、美容・健康情報などを綴っています。

からだのおはなし

下着のエステ

※いやらしい話ではありません ※長いです ※大事なことは全部後半 ここ数年SNSなどで話題の女性用下着ブランド、 Bradelis New York (ブラデリス ニューヨーク) ずっと気になっており、ついに行ってきました! きっかけはこちらのnoteより(※まず絶対読んで…

牧田先生の『医者が教える美肌術』

ベストセラーにもなっている『医者が教える食事術 最強の教科書』(以下1冊目)で知られる医学博士牧田善二先生。 続編の『医者が教える食事術 実践バイブル2』(以下2冊目)も読み、今回職業的に見逃せない美肌術の本も出版されたので、早速購入し読んでみ…

美容と健康のための7時間睡眠

睡眠の質って大事だな、と大人になるにつれてつくづく思います。 「ちゃんと寝ないとお肌に良くない」 「睡眠時間が短いと太る」 そんな話は常識のようにみんな知ってることかもしれませんが、なぜ?エビデンスはあるのか?などとあまり深く考えたことはあり…

子ども用の絵本で学んでみる

解剖生理学って、本当に複雑で難しい。 聞いただけで抵抗を感じてしまう人も多いと思います。 でも、身体のことを知っておくことは、セラピストとしてだけでなく人としてとっても重要。自分の身体のことは知りたいと思うのは言ってしまえば自然なこと。 ただ…

欧米では化粧水はクレンジングの一部?!

スキンケアの方法、使用するもの、順番などは千差万別。肌には人種や性差だけでなく、個人差があるので絶対にこれが正解、1+1=2、みたいな答えはありません。あったら楽なのに、と思うこともありますが自分や周り、お客様の肌悩みと向き合い、会話をしてい…

『セラピストなら知っておきたい 解剖生理学』の本

読書の秋、ということで、今日は本の紹介。 セラピストできちんと資格を取ったり、講習に参加したり勉強したりした、という方は解剖生理学を学んだと思います。 日本では資格がなくても簡単にセラピストになってサロンでも働けるので、初心者で知識も浅いセ…

デトックスって?

※2014年にこのブログを書いたときにはデトックスについて何の疑いもなく書いていましたが、最近は医学的にデトックスについては科学的根拠がないと(科学的に見せかけて実は根拠のない疑似科学のようなことも)いわれているみたいで・・・。記事を消そうか迷…