現代人の必需品？ボディブラシ

今回のおすすめのものは、ボディブラシ。

f:id:wellwalk:20150917144239j:plain

日本でも、たまに見かけますが、そんなに気にもとめてなかった。

美容グッズとか溢れているし、どれが本当に良いのか、本当に効くのか、ありすぎるとわからなくなってしまいますよね。

持ってても結局使わなかったりもして。

私がボディブラシと出会ったのは、クルーズ船セラピストのトレーニングのとき。

エレミス（イギリスのスキンケアブランド。日本ではホテルスパなどで取り扱いがあるようです）のトリートメントは、マッサージの前にスキンドライブッシングが含まれています。

理由は、主に以下の通りに習いました。

・肌の角質を取り、肌を柔らかくしたり、トーンを明るくする。

・毛穴を開き、トリートメントで使用するオイルを浸透しやすくする。

・リンパの流れをよくし、血行を良くする。

ふむふむ。

ただ、理論的には理解できたのですが、実際にボディブラシを受けると、ちょっと強すぎて痛い・・・(笑)。

でも今は、大好き！！！になりました。

初めてのボディブラシと、初めてでなくても強さ加減を間違えたりすると、気持ち良くはないです。

でも慣れてくると、中毒のようになります(笑)。

では、上記で挙げた理由の他には、どのようなメリットがあるのか？

・セルライト対策

（完全になくす、というわけではありません。それは、科学的にも証明されているものもまだありません。）

・埋もれ毛を防ぐ

（ずっと困っていた埋もれ毛が一回ブラシをしただけでなくなりました！※私は、です。もちろん人によるかと思います。）

・背中などのボディにできるニキビ対策

（下記で紹介したリンク、藤原さんによると、小さいイボも取れるらしい！私は気になるイボがなかったのでこれに関してはよくわからず。）

・肘、膝などの黒ずみ、かさつき対策

・むくみやだるさの解消が期待できる

・こむら返り、足がつるのを予防する

・肩こりなどの筋肉の痛みを和らげる→ 頭痛にも

・ストレス解消効果、眠気解消効果

・便秘にも良い？

（腸の流れを良くすることにより、腸を健康に保つ効果が期待できるそうです）

・リンパの流れを良くすることによって、老廃物を外に出す効果を促す

（これにより病気を防ぐ、健康を保つ効果も期待できるかも）

・脳にも良いらしい

（はっきり研究を証明しているリンクがないのですが、昔ボディブラシのメリットについて勉強していたときにそんな記事を見つけました。）

※この辺りは全て、使用するブラシの種類によっても変わってくるかもしれないので、もちろん「絶対！」と言い切れるものではないかと思います。一応参考文献としてリンクは下にまとめて貼っております。

ただ、私個人の感想で一番驚いたのは、長年二の腕のブツブツに悩まされていたのですが、このブラシのおかげで良くなったのです！

調べると、毛孔性苔癬(毛孔角化症)とかいう病名が出てきて、皮膚科に行ったりもしたのですが、たいしたことないよ～年齢とともに薄くなってくるし、保湿とかちゃんとすれば治るよ～のようにしか言われず、結局原因や対策もきちんとわからず、夏でもあまり二の腕を出したくないし、と長年苦労してました。でもこのブラシのおかげでだいぶよくなり、このまま続けようと思っています。完全になくなったわけではありませんが・・・

あとは、首から頭にかけてブラッシングをすると、首や肩のこりがとれて、頭もスッキリします。

また、寝ている間に足がつる人は、寝る前にブラッシングをしてから寝てみてください。血行がよくなり、つらなくなるもしくは頻度が減る・症状が軽くなると思います。

私も、今まで寝ている間に足がつるなんて経験ほとんどなかったのですが、船で働き始めて急に、つるようになりました。恐らく、長時間立ち仕事、船の上という環境が原因だったと思うのですが、ボディブラシを始めてから、一度もつらなくなりました！

（実はそこから私のボディブラシブームが始まりました♪）

と、いいことづくめのボディブラシ！

そして、どんどん便利になっていくこのご時世、

ボディブラシは現代人の必需品とも言われています。

テクノロジーの発達によって、交通機関など便利な反面、移動が減り、運動不足からなる代謝の減少。

エアコンなどからくる肌の乾燥。

自給自足からかけ離れ、加工食品や添加物などの食品を摂りがちになり、栄養不足。そしてそこからくる消化不良や健康への影響。

職場や人間関係からのストレス。都会はさらに、自然とふれあうことが難しくなり、ストレスを発散できる場所が減っている。

などなど。