先日に引き続き長谷川潤さんのYouTubeのお話（どんだけ好きなの、という感じですが・・・笑）。 今まで他に紹介されていたレシピはどれも素敵だけどちょっとオシャレすぎて材料が揃っていないとか、手がかかりすぎてなかなか・・・というものが正直多かった…
先月のお話になりますが、日経バーチャル・グローバルフォーラムというイベントで、エリカ・アンギャルさんのセミナーがありました。 イベントの正式名称が少し長いのですが・・・ 日経バーチャル・グローバルフォーラム WOMEN IN INNOVATION 〜女性リーダー…
書店でたまたま見つけた、こちらの絵本。 『ハーブをたのしむ絵本』、作者は大野八生さんという方。なんと植物のプロだけでなくイラストまで描いているという！ 子供用の絵本ということで児童書コーナーにあったのですが、大人でも楽しめるとっても役に立つ…
このツイートのおかげで長年の悩みが救われました✨✨ Twitterやってて一番足向けて寝れないと！思ったライフハックは、手についたニンニクの臭いは包丁を経由した水で取れるっていうやつひたすら感動した pic.twitter.com/WLsJXM3Way — ロマンティックGIVE ME…
大好きな女性の一人、長谷川潤さんのYoutubeで少し前にアップされていたヨガのレッスン動画。 ハワイの風と音と匂いがすぐ側に感じられるような、こんなの待ってた！という内容でした。深呼吸が気持ちいい。 今のところアップされているのはこの2種類。 目覚…
サロンのお知らせも含みます。 インスタのストーリーにてお知らせしていましたが、先日船に戻っておりました。 が、このご時世ということもあり、クルーズもキャンセル、すぐに降りることになりました。 もう家に着いており、乗船前、乗船後含め何度かPCR検…
『皮膚の秘密』というとても興味深い本を読みました。 オリジナルはドイツにて、2016年に出版された本ですが、日本では今年（2021年）の3月に発売されたばかり。 ヤエル・アドラーさんというドイツ人女性の皮膚科医、性病科医の先生が著者です。ドイツの有力…
インスタにも載せたのですが、先日こちらを買いました↓ 抹茶。大好きです。 私はたまたま伊藤園の店舗に立ち寄ったので、伊藤園さんのもの。 種類がいくつかあって、その中でも人気で使いやすい、真ん中のランク？濃さ？というようにお店の方がおっしゃって…
アイハーブでいつも品切れ中だったルビーチョコレートをこの前ついにゲットしました♪ チョコは基本、ダークを選ぶようにしていますがこれはどうしても気になって気になって・・・「在庫あり」を見つけた瞬間すぐにポチりました。食品のセールももうすぐ来る…
音声メディアVoicyの人気パーソナリティー、ワーママはるさん。 voicy.jp 1年（も経ってないかな）ほど前から聴き始め、すっかりファンです。最新回から聴き始め、その後遡ってますがまだすべては聴けておらず、少しずつ追いかけているという状況です。 そも…
先日書いたオリーブオイルについての記事↓ 良質なオリーブオイルはどこにあるの？ - an’s diary ⚓︎ 参考にさせていただいた本の一つ、 『エキストラバージンの嘘と真実』の中で紹介があった、イタリアにあるオリーブオイルのリゾート、 Villa Campestri（ヴ…
オリーブオイルについてもっと知りたいなと思い、少し本を読んでみました。 まだまだ勉強中なので（しかも独学）、断片的な知識しか入っておらず、まとめ記事とかを探してこちらにたどり着いていたら期待外れになってしまうかと思います。 そしてオリーブオ…
1年に1度の美容の祭典、 Beauty World Japan（ビューティー ワールド ジャパン）。 業界の方々はBWJと言うので私もいつの間にかBWJと言うようになりました。ビューティーワールドって言った方が楽じゃない？と最初思ったけどまるで訂正されるようにみんなBWJ…
Twitterで見かけたどなたかのこちらのツイート。 ほんこれ pic.twitter.com/hxIUGwaqfl— さき / CoachEd CCO (@sakimawari) 2021年3月17日 うわぁ〜まさに！ととても納得しました。 こちらの本の引用だったみたいです。 少し分厚い本ですが、他の図やイラス…
今はどうかわかりませんが・・・ 私がイギリスにいた頃、主にロンドンではなく少し田舎の方だったこともあり、スーパーでいつも日本食が手に入るというわけではありませんでした。あるとしても、ちょっと高級な部類に入るスーパー（ホールフーズ、Waitrose, …
マザー・テレサの名言としてよく取り上げられるこちらの言葉。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それ…
少し前ですが、こちらの本を読み終えました。 今回は心理学の本です。 元々は"EMOTIONAL FIRST AID: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts"という英語で書かれたものですが、私は日本語に翻訳されているものを読みました。 日本語の…
何度かブログに書いている、Yoga with Kassandra というYouTubeチャンネル。ヨガを教えているカナダ人Kassandraさんという方の動画です。 関連記事はこちら↓ 朝ヨガ - an’s diary ⚓︎ おやすみヨガ - an’s diary ⚓︎ 英語 × ヨガ - an’s diary ⚓︎ 最近、4月1日…
以前書いたこちらの記事の続きのようなものです↓ オーストラリアの精油を巡る旅② 〜Tea Tree 〜 - an’s diary ⚓︎ Tea Tree（ティートリー、ティーツリー、ティートゥリー）の名前について、このように書きました↓ 湖の周りに生息しているMelaleuca種の植物た…
最近というかもう1ヶ月以上経ってしまいました・・・。その間に他の本もいくつか読んでしまったので書くか迷いましたが、①②と書いたものから食繋がりということもあり書き残しておこうと思います。今回はさらっと。 最近読んだ本①『最高の体調 ACTIVE HEALTH…
結構前なのですが、「あぁ〜あそこ美味しかったなぁ」と時々思い出す、カジュアルフレンチのお店。 Le Petit Courageux（ル プティ クラージュ） 店名が難しくてなかなか覚えられない・・・ でもとっても心に残っているお店。 ミシュランガイド横浜2015にも…
ここ1年弱の体重（ピンクの線）のグラフ↓ 一時期ガクッと落ちて、長い停滞期（1kg弱のリバウンド）。そしてまた最近少し減ってきました。 1kg弱のリバウンドも許容範囲内なので別にそこまで気にしていませんでしたが、やっぱり減ると嬉しい。 体重が全てでは…
セラピストなら手元に持っておきたい、筋肉に関するとっても素敵な本。 『筋肉のしくみ・はたらき ゆるっと事典』 こちらの良いところは、イラスト（まんが）付き、そして英語付き！ 監修は、坂井 建雄先生という解剖学に関する本を何冊も出されている方です…
日本人、特に女性に多いと言われる冷え性。 英語では何というのか？ 実はあまり、これ！というぴったりの直訳はないんだそうです。 ただよく聞くのは、このあたり↓ ① cold hands and feet → そのまま、「冷たい手足」というような意味。 ② poor circulation …
職業柄ということもあり、ここ数年は特に健康と美容について、意識している方だとは思います。 乳がんについて意識することもあり、一応セルフチェックは度々行っていました。 ある朝着替えているときに鏡を見ると、「あれ？」と左胸の内側、上部に違和感。…
以前こんな記事を書きました↓ オーストラリアの精油を巡る旅③ 〜 サンダルウッド 〜 - an’s diary ⚓︎ インド産サンダルウッドと呼ばれるものは、主にEast Indian Sandalwood, sandalwood Mysore, White sandalwood, yellow sandalwoodなどと呼ばれていて、学…
表参道の北青山、賑やかな通りから少し入った、静かな場所にある素敵な外観のビル。 以前から通る度に気になっていたし、クリスタルアワード（日本のスパのコンテスト？といったら良いのかしら）に何度も受賞しているスパ。 フランスのプロフェッショナル・…
サロンで大切にしている3つのこだわり。 インスタにポストした内容です。 一応これだけブログにもまとめておきたくて、こちらにも残しました。 詳細は以前のブログにて↓ プライベートサロンのお知らせ - an’s diary ⚓︎ ご予約・お問い合わせは下記DM、メール…
第1回Sri Lanka大使館イベント オンライン開催のアーユルヴェーダ講座というものに参加してみました。 専門のドクターが主にお話をしてくださり、 プロのアナウンサーの方が司会進行という内容。時間は1時間程度、参加費は無料です。 ZOOM開催で、250名くら…
Pubmedより、こちらの論文からのお話です↓ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov まず、英語の単語についてちょっと解説。 The Effects of Essential Oil：エッセンシャルオイルの効果 on Salivary Oxytocin Concentration：唾液中のオキシトシン濃度 （Salivary : 唾液…
