alice’s diary ⚓︎Seeing is Believing⚓︎

イギリスセラピー留学を経て、豪華客船で働く船上セラピストへ。海外生活の話や旅日記、美容情報などを綴ってます。百聞は一見に如かず!

おすすめのもの

エッフェル塔型の”刺さない美容鍼”で簡単小顔ケア♪

書店で見つけて思わず買ってしまったこちら↓ フェイスラインのゆるみに喝! 刺さない美容鍼ですべてを上げる! 作者: 光本朱美 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/10/12 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 東京・表参道にある女性専用美容鍼…

ハーヴィーの音楽(SUITS/スーツ)

日本版も始まり、日本での知名度も一気に上げた海外ドラマ、 『SUITS(スーツ)』。 私は日本版はみてませんが・・・ 本家の ・ストーリー ・Gabriel Macht演じるハーヴィー・スペクター ・音楽 この3つがすごく好き! でハマり、Amazonプライムで一気にみま…

クヴォン・デ・ミニム

注目のヴィーガンフレグランス、 LE COUVENT DES MINIMES クヴォン・デ・ミニム 以下、東急プラザ銀座のヒンカ・リンカの店舗に行ったときにいただいたリーフレットよりブランドの詳細について抜粋です。 ”クヴォン・デ・ミニムは、全ての商品でヴィーガン認…

ジーニーとイアーゴ

ニューヨークで一番の思い出といっても過言ではないかもしれない、 ブロードウェイ、ミュージカル『アラジン』! ディズニー映画の中でもストーリーも曲も大好きで、何度も観た作品。 ミュージカルの本場ブロードウェイで何を観るか迷いましたが、友人も大好…

機内での時間の潰し方

海外は好きだけど、飛行機が苦手、という方。 飛行機に乗ってる時間が長ければ長いほど、腰が痛くなったり足が辛かったり。 寝たいのに眠れなかったり。 観たい映画も観終わり、着陸まであと◯時間もある。 機内の乾燥で肌や髪の毛も状態が気になる。 身体は…

『健康小顔職人』さん

インスタグラムアカウント健康小顔職人さん♪ www.instagram.com この方の投稿はどれもとてもわかりやすく、ためになるものばかり! 健康、美容、診断系など・・・ ついついふむふむ、と読んでしまいます。 セラピストとしても勉強になるし、業界に関係のない…

生活の木、ハーブティーリニューアル

生活の木から出ている、「おいしいハーブティー」。 私も好きでよく飲んでおり、色々な味を試しました。 サロンやスパで出されているところもたまに見かけます。 最近ブログにも書いた、タラサ志摩ホテル&リゾートでも出されていました。 個人的に好きなの…

ヒノキの精油

リラックスできる精油、安眠効果が期待できる精油、というと 「ラベンダー」が代表的で、一番に浮かぶ、という方も多いと思います。 でも!もちろんそれだけじゃない! 個人的におすすめはヒノキの精油。 夜寝る前の精油を選ぶとしたら、ヒノキの方が好きか…

子ども用の絵本で学んでみる

解剖生理学って、本当に複雑で難しい。 聞いただけで抵抗を感じてしまう人も多いと思います。 でも、身体のことを知っておくことは、セラピストとしてだけでなく人としてとっても重要。自分の身体のことは知りたいと思うのは言ってしまえば自然なこと。 ただ…

自律神経にやさしい音楽

サロンやスパ、またプライベートでおすすめのヒーリングミュージック♪ 久々にすーっと心地良く入ってきたCDがこちら↓ 『自律神経にやさしい音楽』by 広橋真紀子 自律神経にやさしい音楽 アーティスト: メンタル・フィジック 出版社/メーカー: デラ 発売日: 2…

大人になってから読む『星の王子さま』

おとなというものは、数字がすきです。新しくできた友だちの話をするとき、おとなの人は、かんじんかなめのことはききません。 <どんな声の人?>とか、<どんな遊びがすき?>とか、<チョウの採集をする人?>とかいうようなことは、てんできかずに、 <その人、…

長谷川潤さんのpodcast(アロマセラピーのお話)

最近、長谷川 潤さんのポッドキャスト、 glenwood "HEART TO HEART" を聴き始めました。 glenwood "HEART TO HEART" 長谷川 潤 哲学 ¥0 もう、人として大好きな長谷川 潤さん! ここで説明する必要はないくらいみんなが思っていることだと思いますが、とにか…

ハワイで見つけたナチュラルコスメ

LANIKAI Bath and Body というブランド、ハワイ通の人なら知っているのかな? 私は今回初めて知ったのですが、商品はたくさんあり、その中の "Island Sandalwood Body Lotion" -with a hint of vanilla, aloe and kukui nut というこちらのボディローション…

おすすめ!オーガニックのデオドラント

デオドラントが手放せない季節。 2年以上前に書いたこの記事↓ wellwalk.hatenablog.com ドイツのブランド、ラヴェーラ(lavera) ラヴェーラ(lavera)《公式》 | TOP パッケージがリニューアルしてました! (恐らく記事を書いてすぐになので、もう何年もた…

Alex Monroeの『美女と野獣』コレクション

以前、ロンドンのお気に入りスポットとして紹介した、ジュエリーショップ。 Alex Monroe(アレックスモンロー) wellwalk.hatenablog.com どのジュエリーも本当にかわいいものだらけなんですが、今回なんと! 映画の公開に合わせて美女と野獣コレクションを…

必ず眠れるシリーズ②

かなり前ですが、こちらの記事を書きました↓ wellwalk.hatenablog.com 眠れないときにこの音楽をかけたら眠れる。 今回は、もっとすごいものを知人から教えてもらいました。 もっと寝れます!!! こちら、 「寝たまんまヨガ」。 youtu.be 知人には、すごい…

おすすめ化粧下地

「オーガニック」ではないのですが、ミネラルコスメの部類として。 オーガニックのコスメは、探すのが大変!個人的にちょこちょこ試してみてはいるのですが、満足できるものにはなかなか出会えてません。 よりナチュラルに近いもの、ということでずっと気に…

リフレクソロジー関連本

大好きなトリートメント、 リ‭フレクソロジー。 最近本屋さんで、とってもためになる本を見つけました。 こちら、 『疲れたカラダを自分で癒す 足裏・手のひらセルフケア』 - 監修 手島 渚 タイトルは "リフレクソロジー" という言葉が入っていなかったので…

夢をかなえる人の手帳

毎年この時期になると新しく手帳を買います。 今年も、去年と同様こちらにしました。 "夢かな手帳"。 手帳といっても、私は実は家計簿と自分の仕事の目標だとか、やりたいことだとか、お金と仕事系中心にただメモ書きとして使っているようなものです。 スケ…

乾燥の季節の必需品

だいぶ空気が乾燥してきました。 去年の冬はカリブ海にいたのであまり気にならなかったのですが、やはり、日本の秋冬は乾燥してます! 以前、こちらの記事でシェアさせていただいた、私の冬の必需品。もうすぐ日本を経つ予定ですが、早くも必須アイテムです…

簡単!手作りボディーシュガースクラブ

そろそろ乾燥が気になる季節・・・ スキンケアの必需品!ボディースクラブ、お店で買うと、結構なお値段しますよね? 実は、意外と簡単に自分で作れちゃいます♪ 私のおすすめは、この動画のもの、 マンダリン&ココナッツ シュガースクラブ youtu.be 英語な…

『セラピストなら知っておきたい 解剖生理学』の本

読書の秋、ということで、今日は本の紹介。 セラピストできちんと資格を取ったり、勉強したりしたという方は、解剖生理学を学んだと思います。 日本では資格がなくても簡単にセラピストになってサロンでも働けるので、初心者で知識も浅いセラピストが施術を…

アメリカ人女性の下着

タイトル、なんか少し怪しげですが、そんなお話ではありません!(笑) アメリカ人女性の下着ですが、みなさん身に付けているものは、ほぼ Victoria's Secret のものです。 カリブ海クルーズではほとんどのお客様がアメリカ在住。 私は、セラピストとして毎日…

現代人の必需品!ボディブラシ

今回のおすすめのものは、ボディブラシ。 日本でも、たまに見かけますが、そんなに気にもとめてなかった。 美容グッズとか溢れているし、どれが本当に良いのか、本当に効くのか、ありすぎるとわからなくなってしまいますよね。 持ってても結局使わなかったり…

注目!アーモンドミルクの美容と健康効果

今日は、船のことは少しおいておいて美容関係のおはなし。 先日日本に帰国し、ついに日本市場にもココナッツオイルが溢れていてびっくり! 前回帰国したのが2014年9月。 その頃にもじわじわときてる感じはしていたのですが、今回の帰国(2015年8月…

カリブの曲に魅せられて

なんて大袈裟なタイトルですが(笑)、カリブ海クルーズでよく流れていた曲にいくつかハマってしまい、帰ってきてもエンドレスリピート♪ カリブの曲というか、ラテンのジャンルになるのかな? (すみませんあまり詳しくなくて・・・) クルーズで働く前はこ…

おすすめ旅本

帰国してから買いたかった本がいくつかあるのですが、こちらがそのひとつ。 『月に一度の世界スパ&ホテル巡り』―ブログ主宰Ciel こちらのCielさんという方のブログはアメブロで大変人気で、旅やスパが好きな方で私のブログに辿り着いた方でしたらご存知な方…

オーガニックのデオドラント

ずっと気になっていたオーガニックのデオドラント。 少し前ですが、ホールフーズマーケットでlavera(ラヴェーラ)というドイツのブランドのローズの香りのものを購入しました。 laveraの公式サイトはこちら(日本語) ラヴェーラ|公式ブランドサイト(laver…

お肌すべすべ!万能!ココナッツオイル

今日は、ココナッツオイルについてお話したいと思います。 イギリスに留学してから、すっかりこのココナッツオイルの虜になってしまいました。 なんでもっと早く知らなかったんだろう・・・と少し悔しいくらいです(笑)。 理由をこれからお話します♪ まず、私…

アロマセラピー おすすめの本 (洋書)

カレッジでのホリスティックセラピーの1年のコース、無事全て終了しました。 今日は私が使っているアロマセラピーのおすすめ本を紹介してみたいと思います。 ・Aromatherapy Essential Oils in Colour / Rosemary Caddy これは、アロマセラピーを趣味でやっ…