欧米では化粧水はクレンジングの一部？！
スキンケアの方法、使用するもの、順番などは千差万別。肌には人種や性差だけでなく、個人差があるので絶対にこれが正解、1＋1＝2、みたいな答えはありません。あったら楽なのに、と思うこともありますが自分や周り、お客様の肌悩みと向き合い、会話をしていると本当に奥が深いなと考えさせられます。
一つ、私の感覚だと日本には昔から「化粧水で水分を与えてから、乳液やクリームなどで蓋をする」という考えがある程度浸透している気がします。
それを踏まえて日本の一般的なお顔のお手入れの順番は・・・
クレンジング（洗顔）→化粧水→乳液
または
クレンジング（洗顔）→化粧水→美容液→クリーム
などでしょうか。
ちなみにメーカー、ブランドによっても異なりますが、よく聞く理想的とされている順番は、
①クレンジング
②洗顔
③化粧水
④（角質ケア）
⑤（パック・マスク）※④⑤は週1～2回を推奨
⑥スポットケア（目元美容液など）
⑦美容液
⑧クリーム
という流れが多い印象です（※もちろん肌状態によったり、使用するブランドや専門家によって見解が違うことも多くあります）。
欧米でも基本的な順番は一緒なのですが、化粧水の捉え方が少し違ってきます。
ちなみに化粧水は英語で、
toner もしくは lotionです。
日本での化粧水の使い方といえば・・・
・手に取ってパシャパシャとつける
・コットンに染み込ませて顔に浸透させる
・スプレーのように吹きかける
などが一般的。
でも、欧米においては、
化粧水はクレンジングの一部として考えられています。
（一部、諸説あり）
ステップとしては、まずは、オイルやバーム、ジェル、ミルクタイプのものなどでメイクや汚れを落とし、洗顔フォームなどで洗い流す。
そして！
コットンに含ませたtoner/lotionで拭き取る 』←ここまでがクレンジングとされています！
たしかに、メイク落としで落としきれないメイクや汚れがあるといえばある。
なので、それをコットンに染み込ませた化粧水で拭き取るというのは理にかなっているといえばかなっている。
私は個人的に、日本で生まれ育って昔から化粧水は
「お肌の水分を補う」、
「乳液やクリームの浸透をよくする」、
などの役割のために使うと習ってきたので、
化粧水で「余分な汚れや落とし切れなかったメイクを落とす」
と習ったときに少し「ん？」と思いました。
今では、なるほど、日本と欧米ではそもそもの考え方が違ったのね！
と納得しましたが。そして最近は日本でも「拭き取り化粧水」とうたっている商品も出てきましたし、そういった考え方も一つの考えとして取り入れられている方もいると思います。
実際に私もコットンで拭き取ったときに「あれ、洗顔で落としたはずなのに、こんなに汚れつくんだ！」と驚いた経験があります。
あとは、水の硬度の違いにもよる影響みたいです。
日本は地域にもよりますが、どちらかというと軟水。
欧米は硬水が主流のようなので、日本人が海外に行って水が合わなくて肌が荒れた、
というのはこれが影響していることも。
ただ実は日本でも47都道府県で水の硬度の違いは多少あるようなので、「引っ越したら水の違いで肌質が変わった、肌トラブルが発生、もしくはなくなった」という方もいるようです！
個人的にはこれまで色んな国や地域の水を使い（船内はまた特殊！）、幸い水が原因で肌や髪質の大きなトラブルはないのですが、敏感な方はすぐに違いが出てしまうそうです。
スキンケアも多種多様、何が良い・悪い、正しい・正しくないということは一概にはいえず、個人に合った使いやすい商品を選択するのがやはり良いのかな、と個人的には思います。
ここからは、補足も兼ねてちょっと専門的？欧米が〜、日本が〜、とかはあまり関係ないお話になります。
度々出てくる「化粧水不要論」。化粧水の主な成分はただの水！また業界、企業が商品を売りたいためにスキンケアのステップを増やし、あたかも全部使用しないと理想の美肌にはなれませんよ！と言っているだけ、などという声も聞きます。これもあながち間違いではないかもしれませんが、結局のところ自分の体、肌は今何を欲しているのか？ととことん向き合うことが最終的には大事なのかな、と考えます。
そもそも私たちの肌の中には水分を留めておくために、セラミドやNMF（Natural Moisturizing Factor, 天然保湿因子）といった、いわゆる「うるおい成分」と呼ばれるものがあり、肌は自分でそのうるおい成分を作っています（皮膚はとっても賢い！笑）。
それなのに、クレンジングや洗顔でその大切なうるおい成分まで洗い流しすぎてしまい、現代人は「洗いすぎ！」「擦りすぎ！」と言われるようになりました。
・スキンケアの中で一番大切なのはクレンジング、洗顔
・洗顔を制するものは美容を制する
なんて言葉もどこかで聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。
私も、フェイシャルを習うときにクレンジングが一番大切、と先輩から教わった経験があります。でもよくよく調べていくと、肌に与えるダメージが一番大きいステップもクレンジングということがわかりました（界面活性剤が悪者にされている理由の一つ）。
そこで「ターンオーバー」とか「バリア機能」とかそういった話に繋がっていくのですが、このままいくと長くなりすぎてしまうのでまたいつか書けたらなぁと思います。
まとめとしては、自分自身の肌が元々持っている「うるおい成分」を守りながら、相性の良いスキンケアをうまく使い、理想の肌を目指す。そしてそれは同じ人でも、年齢によって、季節、場所によって、またその時の体調やストレスなどの状況によっても変わってくるかもしれません。
私も昔は使うクレンジングを一度「これ！」と決めたらそれがなくなるまで使う、という単品使用をしていたのですが、今ではファンデーションを使った日はこれ、日焼け止めだけの日はこれ、などメイクの濃さなどによってスキンケアも変えています。これによってだいぶ肌トラブルが減りました。そしてもちろん、外的なことだけでなく食事や運動、睡眠、メンタルのケアもかなり重要だなと思います。
美肌は1日にしてならず、と思う日々。
目まぐるしく変わる美容業界。流行だけでなく、研究が進んでだんだんとわかってくることも多いので、最新の情報についていくのも大変です(笑)。美容業界に限らずですが。
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ポート・カナベラルで見た美しい夕焼け
世界一周シリーズ。
アメリカ上陸の記事でも書きました、
世界一周クルーズの二つ目の港は、待ちに待った・・・
アメリカ！！！U.S.A！！！
Port Canaveral（ポート・カナベラル）。
フロリダの、ディズニーワールドやケネディ宇宙センターなどがあるとても見どころ満載の港です！
私にとっては乗船していた一つ目の船がマイアミベースのアメリカの船だったので、アメリカに "戻ってきた" ような不思議な感覚で、懐かしくてドキドキ。
イギリスのサウサンプトンを出発して3日間、そして前回のポンタ・デルガダからさらに6日間のsea days（終日航海、クルージング）を経て待ちに待った港です！
アメリカ大陸が見えたときにはデッキに見に行って、お客様たちとその感動を分かち合いました(笑)。
さて、アメリカの入国審査が厳しいのは世界的に有名な話。
911のテロ以降はその厳しさが増しました。（今はトランプ大統領でさらに、ですが）
外国から船がやってくると、クルーも乗客も全員、イミグレーション、入国審査があります。
これがまた厄介！
すごい時間かかるんです！！！
何千人という乗員乗客を乗せたクルーズ船全員のイミグレーションをやるという。
なんとかそれが終わり、オフだった私たちは街へ繰り出し
Victoria's Secretへ！(笑)
参考記事↓
アメリカ人女性の下着 - Aliceのひとりごと〜Seeing is Believing〜
本当はケネディ宇宙センターに行ってみたかったですがそんな時間はなく断念。
ディズニーワールドは大学時代に行ったことがあるのですが、やっぱり本場！
ここに行ったら日本のディズニーは全然叶わないと思ってしまうスケールの大きさ！
色々と感動しました♪
パークがたくさんあり、オフィシャルホテルもたくさん。
ディズニーワールドという一つの街？というか区？市？のようになっていて、エリア内の移動もバスやボートなどで、とにかく広い。滞在日数は数日は必要。
ショーもたくさん。
美女と野獣、ライオンキングなどのショーもなんだかレベルが高かった。
もちろん日本にないアトラクションもたくさん！
今でこそディズニーシーにあるファンタズミックのショーも比べ物にならないほど感動した思い出が。
語り出したら止まらないわ。
いつかまたゆっくり訪れたいです。
と、そんなこんなで今回は時間がない滞在でした。
でも夕方頃、船からこんなに素敵な夕焼けが見れてとても感動！
ピンクの空！
こういうのって、生で見ないと美しさが伝わりきらない・・・。
ですが、インスタの力を借りて少し編集。
スパのジムからの景色です。きれいだなぁ～♪
その他の世界一周クルーズ寄港地についてはこちら↓
ポルトガルで温泉発見！ポンタ・デルガダ
前回宣言しました、さっそく世界一周回顧録スタートです。
サウサンプトンを出発し、アメリカに向かうまさにタイタニックのようなルート（たしかタイタニックはニューヨーク目指して？ですが）で時代は違えど移動手段は飛行機ではなく船。時間がかかります。
sea day（終日航海日）があまりにも長くなってしまうこともあり、その途中で、一つだけ寄った港がポルトガル領の
Ponta Delgada（ポンタ・デルガダ）。
日本でポンタデルガダと聞いても何？どこ？と馴染みのない方がほとんどだと思います。
調べてみると・・・
ポルトガルの本土、首都のリスボンから約1300km離れた、飛行機で約2時間の距離に位置し、大西洋のポルトガル領アソーレス諸島の首府、サン・ミゲル島に位置する港町とのことです。（Wikipediaより一部引用。）
実は、1月の冬の海、イギリスから出航だったからか天候はいまいち、それに加えてアメリカに向かう船の走行スピードはかなり速く、もう今までにないくらいの船酔いを体験しました。もう、すごい揺れたんです！
アメリカに到着する前にここに寄れて本当に良かった。
でも、このポンタデルガダは悪天候になることも多く、予定されているクルーズ船が立ち寄れないということも珍しくないそうです（！）。
ここに寄れていなかったら・・・と考えると恐ろしい。
この時期のサウサンプトン発のルートは必ずといっていいほど揺れたので、一瞬もう船降りようかな、と思ったほど。その後はたいしたことなくてすんだので良かったですが！
さて、前情報もほとんどないまま、無事到着。
とりあえずポルトガルの友人が少し下調べしてくれて、温泉が有名ということが判明！
水着を用意しておいて！と言われましたが、水着が白とか薄い色だと色移りするかも？！と直前にわかり、行って見るだけになりました。黒とか持ってればよかった・・・残念。
お天気は、雨のちくもり。
（ほんと寄港できてよかったよ・・・）
気温はサウサンプトンに比べて少し暖かくなってきたけど雨だったこともあり、まだコートが必要でした！
でも温泉と聞いてわくわく♪
私たちが向かったのはDona Beijaとタクシーの運転手さんが繰り返し言っていた、こちら。
宿泊もできて、入浴だけでもokと日本と同じようなサービス。
料金帯も入浴のみでたしか4ユーロとお手頃だったと思います。
水着持参で、混浴。
お湯の色がこんな感じなので、上にも書きましたが水着が茶色くなってしまう可能性があるそうです！
私はこの雰囲気を見て、日本を思い出しなんともいえないノスタルジックな気持ちになりました(笑)。
ちなみに中には入っていないので、こちらは外から見える景色です。
水の色がとても特徴的です。
入ってみたかったなぁ〜。
ちなみにこちらがお店の看板。
前後しますが、温泉を訪れる前に立ち寄ったのがサン・ミゲル島の中で二番目に大きいと言われる湖。
雨が多かったらしいので、水が溢れ気味？！
そして・・・この景色！
硫黄の匂いがし、温泉が湧いてる～！と感動しました♪
まさか世界一周クルーズの第一発目で日本的な文化に触れるなんて思いもしなかったので、世界にはまだまだ自分の知らないことがたくさんあるなぁとしみじみ。
サン・ミゲル島は海底火山によってできた島なので、火山の力で温泉が湧いているそうです。
この湯気が出ているところに、ところどころ看板のような、広告のようなものがありました。何だろう？と思っていると、実は！
食べ物を煮ている（茹でてる？）というのです！！！
お肉や野菜など、ふたをしたポットに入れ、地面に掘ってある浅い穴に最大7時間ほど置いておくという調理法！
このお肉と野菜のポルトガル風シチュー、
Cozido das Caldeirasという伝統的なポルトガル料理の一つだそうです！
この後レストランに行って試食してきました！
味がよく染み込んでいておしかったですよ～♪
お野菜が特に！満腹になりました。
立ち寄ったのはこちらのレストラン、Restaurante Tony's。
その他、寄ったけどなんだかどこだかよくわからなかったシリーズ(笑)。
ごめんなさい。
それにしても、日本語だとまだあまり情報がないです、ここ。
＜参考文献＞
大西洋に浮かぶ島サンミゲル島の野趣あふれる温泉『カルディラ・ヴェーリャ』 | wondertrip
英語ですが、見どころを掲載しているサイト↓
Top Tourist Attractions in Ponta Delgada & Easy Day Trips | PlanetWare
世界一周クルーズ回顧録
ずっと書こうと思って着手していなかった、昨年の世界一周クルーズの寄港地についての記事。
一年たってやっと始動します！（遅すぎ・・・）
ルートは以下の通りでした。
サウサンプトン
フォート・ローダデイル（アメリカ）
プエルト・ケッツァル（グアテマラ）
アピア（サモア諸島）※悪天候の為中止
オークランド（ニュージーランド）
アカロア（ニュージーランド）
ダスキー・サウンド、ダウトフル・サウンド、ミルフォード・サウンド（クルージング）
メルボルン（オーストラリア）
ブリスベン（オーストラリア）
ダーウィン（オーストラリア）
バリ島（インドネシア）
プーミー（ベトナム）
ニャチャン（ベトナム）
ペナン（マレーシア）
ビクトリア（セイシェル）
セントヘレナ島（クルージング）
アセンション島（クルージング）
テネリフェ島（スペイン領）
サウサンプトン
2016年1月10日～5月10日まで。
ひとつひとつ、忘れないうちになるべく早く書いていこうと思います！
もう一年もたったなんて・・・！！！
（写真はキュナード フェイスブックページより）
ことりっぷマガジン掲載（2回目）
またまた今さらなのですが・・・
以前の記事にて、ことりっぷマガジンの夏号に、私の写真を掲載いただきましたとブログでお知らせいたしましたが、今回も冬号にて掲載いただいております。
旅行ガイドブックでおなじみのことりっぷ。
編集部公認のスターユーザーとして私も写真を投稿させていただいております。
こちら↓
一番下の真ん中のお写真。
モナコ、モンテカルロで見つけたクリスマスツリーです！
こちらが元の記事↓
ちなみにインスタグラムでもアップしております↓
きれいだったなぁ～。
ちなみにこのときは11月末？だったか12月上旬で、モナコは寒くはなかった。
ちょっと暖かい感じ。
なのでこの雪は本物ではありません！
ことりっぷさんにはスターユーザーとしてやらせていただいており、今回も数あるお写真の中から私の一枚を使ってくださり、とても感謝しております。
ありがとうございます！
今後ともよろしくお願いいたします。
＜関連記事＞
極寒！冬のコペンハーゲン
クルーズ船のイメージって、
海！ビーチ！常夏の島！リゾート！Yeah！
みたいな感じだったのですが、冬のヨーロッパの寄港地はだいたい寒いです。
まぁ、当たり前ですが(笑)。
その中でも一番極寒だったのが
Copenhagen
（デンマークのコペンハーゲン）。
私が行った時はオーバーナイトステイといって、寄港地にて船中泊。
その日は一日目の午後からお休みだったので、夕方から出かけました。
オーマイガー、freezing！
と何度言ったことか！聞いたことか！
まずサウサンプトンからコペンハーゲンまでの船の中もものすごく寒くて、部屋も寒いしトリートメントルームも寒いし、ずっとサウナに閉じこもっていたいくらいでした。
お客様はちょっと船の空調どうなってるのよ？！とクレームが絶えないくらい。
でもほんと、おっしゃる通り。
（おかげでスパのthermal suiteというサウナやスティームルーム、温水プールの施設は大盛況でしたが。）
外は極寒なので、オープンデッキは閑散としてました。全然クルーズらしくない。
寒過ぎて外に出ない！という人もいましたが、私にとってはなかなか来れない場所、ということでもちろん降りましたよ♪
港の近くの池は凍ってました！
鳥さんたちも歩いてました♪笑
白鳥は寄り添って寝てるのかな？
コペンハーゲンといえば！
写真で見てその可愛らしさからずっと行ってみたかった
Nyhavn（ニューハウン）。
夜でしたが訪れることができました✨
クリスマス明けだし、夜で極寒ということでしーんと静まりかえってましたが一応お店は営業中。
デンマークらしい料理を、ということで
スモーブローというお料理をいただきました。
簡単に言うとポーク、シュリンプ、フィッシュがパンの上に乗ってる料理（笑）。
お味はうん、美味しかったけど感動するほどではなかったです（笑）。
ポークが有名みたいです、デンマーク。
こんな感じの雰囲気のお店でした。
とにかく寒い寒い！
この後港まで歩いて戻るの、しんどかったです。
そして、アンデルセンが有名なこの街は、人魚姫の像があるということで夜急いで撮ったらこんなことに…
ホラー（笑）。
寒すぎて、走りながら撮ったんです！
というのも、最初にあ！これがあの有名な人魚姫の像だ！と思って撮ったのが違うことに後で気付き、もう見れないと思った本物の人魚姫の像を発見したときにはもう暗くて寒くて何が何だかわからない状態だったからでした。
ちなみにこれが勘違いした人魚姫。
うふふ♪セクシー（笑）
セラピスト検定合格キットにチャレンジ
2017年！
ひとりごとのブログですが、いつもお読みいただいてる方、少なからずいるようで大変恐縮です。どうもありがとうございます。
今年もマイペースに続けていきますので、よろしくお願いいたします。
私の今年の目標は、
「健康」
本当にね、歳とともに風邪引く頻度が上がってしまいました。
実は今も、年末から年またいで絶賛風邪引き中です(涙)。
体調が優れないと何もできない！進まない！
今年はもう風邪引かないぞ！
とここで宣言しておきます！
そしてもう一つ、キャリアの面で、セラピストとしてやってみたかったことがあります。
年末に買って、年が明けたら勉強し始めようと思っていたこちらの本。
リンク
資格マニアではないので資格取得目的ではありません。でも、
"セラピスト"って一言でいっても本当に幅広くて、色々なジャンルがある。
私もアロマセラピーから入って、リフレクソロジーやって、アーユルヴェーダもかじったり、今はフェイシャル含めて機械使ったエステの方までやっている。
でも全部繋がっていて、やればやるほど楽しいんです。
そして私の頭の中は常にこんな感じ…（笑）
アーユルヴェーダとマタニティマッサージはいつかもっと本格的にやってみたい。
アロマについても引き続き深めていきたい。
タイマッサージ、ストレッチの手技をもっと知りたい。
リンパマッサージもやってみたい。
ハーブも気になる。
…
最終的にどの分野で自分の専門性を高めていくか、ということがとても重要だと思うのですが、 肌や身体の勉強を様々な角度から学んでいくことも、時には必要だと感じます。
やりたいことがたくさんありすぎて、どれからやろう、どうやって学ぼう、とずっと考えていたときに書店で見つけたこの本。
使い方が新鮮で、面白そう！と思ったのがきっかけ。
<使い方>
- WEB講座を受講（本を買うと付いてくるIDとパスワードを利用）
- 問題を解く
- 試験を受けて認定証をもらう
※有効期間は1年間
<内容>
アロマセラピーの基礎
メディカルハーブとビューティーケア
漢方とマクロビ基礎講座
エフェクティブタッチ・レッスン
高齢者のアロマケアと自立支援エクササイズ
はじめてのフェイシャル
日本一わかりやすい女性ホルモンのはなし
オーラソーマ
バッチ博士の伝統を守るクラシックバッチ
話し方講座
漢方アロマセラピー
セラピストのための体質学
足裏分析
メディカルリンパドレナージ
顔筋リリースセラピー
経絡・経穴のメカニズム
プロカウンセラーの7つの要素
アーユルヴェーダ・カウンセリング
ヒプノセラピー入門
個人サロン集客講座
すごく幅広い！全てそれぞれの専門の先生方が教えてくださいます。
セミナーにも行きたいけれど、なかなか予定が合わなかったり、実際どうなんだろう？と行ってみなければわからない不安もこれなら気軽に始められそう！
お金もそんなにかからないし、自分のペースで続けられる、ということで今回これにチャレンジし始めました。
知識は広く、そして深めていくことを忘れずに。
買って満足ならぬやって満足してしまうことが私はたまにあります。以前覚えたことを忘れてしまう…あんなにやったはずなのに！と不思議なくらい。なのでこうやって復習も兼ねて新しい知識を入れていくことはとても勉強になるな、と思います。
無事に修了報告がブログでできるように、がんばりまーす♪
でもそれよりも、健康第一（笑）！
＜追記＞結果↓
